E-book: Začínám běhat – Krok po kroku až po první závod

49 

Běžecká příručka pro začátečníky, která si dává za cíl jednoduše a věcně popsat vše, co bys měl při svých běžeckých začátcích znát. Stručně, ale výstižně rozebereme všechny důležité součásti tréninku, poradíme s rozcvičením a běžeckým vybavením. Nakoukneme pod pokličku regeneraci a správné sportovní výživě a připravíme se na první závod. Na příručce se podíleli zkušení sportovci a odborníci ve svém oboru.

20 stran, které vás naučí běhat!

Katalogové číslo: prirucka_SB Kategorie: Štítek:

Oblíbit si běh a vytvořit si návyk rozhodně nejde samo. Běhání vyžaduje disciplínu, musíš snést i trochu bolesti. Odměnou je ale velký příval mentální a fyzické energie. Díky běhání nebudeš mít jen větší svaly na nohách nebo hubenější břicho. Běh tě postupně udělá trpělivějším a silnějším. Problémy se nezdají tak velké a schody tak prudké. A nakonec zjistíš, že ten strašný pocit, kdy tě pálí svaly a nemůžeš popadnout dech, už k tobě neodmyslitelně patří.

Jedná se o eBook ve formátu PDF. Po zaplacení objednávky dojde zákazníkovi email s odkazem ke stažení pdf souboru.

Další informace